Привычки, от которых нужно отказаться зимой

Нажмите чтобы увеличить

Привычки, от которых нужно отказаться зимой

👍 Чтобы обезопасить себя от простудных и вирусных заболеваний, недостаточно делать прививки.

Закапывать капли Никогда не закапывайте капли перед выходом на мороз, ваша слизистая сейчас не в состоянии согревать воздух и бороться с микроорганизмами. Поэтому в такие периоды полезно прочищать нос перед тем как выйти на улицу. Укутаться шарфом до носа Это действие способствует обратному эффекту. Дело в том, что воздух, который вы вдыхаете, сразу замерзает и скапливается на шарфе, образуя лед. Таким образом, вам придется вдыхать, в буквальном смысле, ледяной воздух, и от этого станет еще холоднее. После такого, вы рискуете простудить горло. Переохлаждение Не нужно терпеть холод и идти домой, если вы сильно замерзли, зайдите погреться в ближайшее помещение, лучше всего в магазин. Так вы сможете погреться и приобрести необходимые покупки. Одежда и обувь Не выбирайте тесную одежду и обувь, таким образом вы легко замерзните. Отдавайте предпочтение свободным вещам, которые позволяют оставить прослойку для воздуха. Они помогут вам сохранить тепло. Напитки Горячий чай улучшает кровообращение и расширяет сосуды. В таком состоянии вы быстро замерзнете на морозе. Поэтому, лучше выпейте простой воды за 30 минут до выхода на улицу. Диета Зимой организм тратит много калорий на то, чтобы согреться. Поэтому, ограничивать его в питании нельзя ни в коем случае. Если вы захотели есть, значит пора перекусить. Крем Используйте крем не позднее чем за 40 минут до выхода из дома. В течение этого времени, из крема уходит влага. Поэтому, если вы будете в такой период находится на улице, то вашей коже грозит переохлаждение и повреждение. Другой вариант спасения кожи – крема на водной основе. Алкоголь Есть мнение, что алкоголь согревает на морозе. Возможно, первые 20 минут это будет так, но потом организм станет еще больше охлаждаться и когда произойдет переохлаждение, мозг не успеет вовремя оповестить вас об этом. Поэтому, если хотите насладиться бокалом шампанского, сделайте это в теплом помещении.
Тэги: как не заболеть зимой, привычки +от +которых нужно отказаться, +как +не заболеть зимой советы, вредные привычки зимой