Осанка при беременности: как помочь спине

Нажмите чтобы увеличить

Осанка при беременности: как помочь спине

👍 Практически все беременные знакомы с болями в спине, пояснице, с отеками рук и ног. Специалисты говорят, что все это результаты неправильной осанки.

Не забывать всегда стоять ровно, но не напрягать колени, чтобы не было сильного давления на поясницу. Лучше вовсе не стоять без движения, а хотя бы переступать с одной ноги на другую. Опасно долго сидеть, особенно, положив ногу на ногу. Спать желательно на боку, положив между коленей подушку и не подниматься с кровати резко.
Тэги: беременность, осанка