Как быстро скинуть вес

Нажмите чтобы увеличить

Как быстро скинуть вес

👍 Что делать, если мечтаешь о стройном и гибком теле, а вместо этого видишь в зеркале на боках и животе некрасивые жировые валики?

Первый день, утро – гречка, кофе без сахара; обед – салат из помидоров и огурцов; вечер – гречневые зёрна, овощи в духовке; 2 день, утро: гречка с добавлением овощей, чай без сахара; 13:00 – гречка с молоком; вечер – каша, вареные яйца – 1 шт; Третьи и четвертые сутки только каша на воде; 5 сутки – каша с изюмом или курагой; отвар из ягод шиповника; 6 день, утро – гречневые зёрна, чай; обед – бульон из куриной грудки, рубленая зелень; 20:00 – гречка, капуста в тесте; 7 день, утро – гречка, овощи; 13:00 – окрошка яичная; на ночь – гречка с вареным яйцом. 1 день, утро – каша, чай без сахара, творожок; обед – 50 г мяса кролика, салат из капусты или помидоров; вечер – гречишные зерна с запеченными овощами; 2, 3 и 4 день только гречка и вода. Если сильный голод, подключите кефир; 5 день, утро – каша, чай; 13:00 – суп из свежих овощей; 20:00 – печенье из овсянки 2 шт, каша, немного орехов; 6 день, утро – изюм с кашей; обед – суп из чечевицы; 20:00 – каша со смесью грибов и овощей; 7 день, утро – творожный сырок, порция каши; обед – куриный бульон, яйцо; вечер – к каше добавьте куриную грудку, приготовленную на пару.
Тэги: похудение, диета, скинуть вес, гречишные зерна