Нажмите чтобы увеличить

👍 Зачастую, после тяжелого трудового дня, в ногах ощущается тяжесть, ломота и неприятное гудение.

Длительная ходьба; Долгое стояние или сидение на одном месте; Вредная привычка забрасывать ногу на ногу; Нарушение работы щитовидной железы, печени, плохое функционирование почек; Застой крови в венах; Проблемы с сердцем; Гормональный сбой на фоне возрастных изменений, преклонный возраст; Избыток жировой массы или ожидание ребенка; Обильная жирная или острая пища; Обувь маленького размера с неудобной колодкой или высоким каблуком; Передозировка гормональных препаратов. Снимите носки и походите по комнате на кончиках пальцев; Поднимите ноги вверх и упритесь ими о стену. В таком положении нужно находиться 10 минут; Выполните круговые движения ногами в воздухе. Крутить ногами нужно интенсивно; Чаще катайтесь на велосипеде; Не пейте большое количество жидкости на ночь. Свежая калина – 100 г; Вода – 200 мл.
Тэги: отечность, отеки, отек ног