Физминутка для глаз

Нажмите чтобы увеличить

Физминутка для глаз

В современном мире многие дети дошкольного и школьного возраста часто болеют. У таких детей часто наблюдается неправильная осанка и ухудшение зрения. С появлением новых игр на гаджетах и нагрузках в школе дети меньше уделяют времени прогулкам и активному отдыху. Чтобы сохранить как можно дольше здоровье детей, учителями в школе и воспитателями в детском саду организовывается на занятии в качестве отдыха физминутка для глаз.

Что из себя представляет физминутка для глаз? Это комплекс упражнений для детей, целью которого является переключение внимания ребят от усвоенного материала и сохранение здоровья глаз. Учитель понимает, что ребенку 6-7 лет очень трудно усидеть на месте за партой и концентрировать внимание так долго. Тем более непривычные нагрузки в виде уроков по 3-4 часа в день могут негативно сказаться на остроте зрения и на здоровье детей  целом. Первое упражнение в комплексе физминутки — это движение глаз по нарисованному в воображении кругу по часовой стрелке и против часовой стрелки по 5-6 раз. Зарядку для глаз можно делать под музыкальное сопровождение. После выполнения первого задания приступите к следующему.  Закройте глаза и переводите взгляд то вправо, то влево,  вверх и вниз по 4-5 раз.  Потом быстро поморгать в течение 30 секунд, затем закрыть глаза и зажмурить их до легкой боли, после чего открыть их  и посмотреть вперед в течение 4 секунд. Данное упражнение делать около 3 раз. Часто учитель в начальной школе или воспитатель в детском саду предлагают детям нарисовать геометрические фигуры с помощью глаз, а не карандаша или кисти. Детей очень увлекает данный процесс, на выполнение которого отводится 50 секунд. Четыре раза следует также выполнить упражнение, при котором на расстоянии вытянутой руки (правой или левой) остается один указательный палец. Не двигая головой, ребенок должен глазами наблюдать за перемещением пальца из правой стороны в левую, а также вверх и вниз. Не менее интересным упражнением в физминутке для глаз станет для ребенка такое: необходимо посмотреть на кончик своего носа, как будто он достиг больших размеров, а затем уменьшился. Данный процесс повторять 4 раза. Физминутка для глаз очень полезна для детей начальной школы  и дошкольников, так как благодаря выполнению комплекса упражнений происходит расслабление мышц глаз. А значит сохраняется острота зрения.
Тэги: глаза, гимнастика для глаз, как восстановить зрение, физминутка для глаз