Обзор hide folders программа для защиты персональной информации

Что такое конфиденциальность?

Обычно в профессиональных кругах используется такой термин, как конфиденциальность

Что это такое? Это доверие, сохранение тайны или важной информации, откровенность. Простыми словами, конфиденциальность – это сохранение той информации, которая была высказана другим человеком, втайне от других ушей, глаз

Данного принципа придерживаются люди многих профессий:

• Психологи, которым рассказывают пациенты свои сокровенные тайны и глубинные мотивы.
• Юристы, которые получают приватную информацию о своих клиентах и обязуются ее не разглашать.
• Врачи, которые присягаются о неразглашении диагнозов и методов лечения конкретных лиц, которые обращаются к ним за помощью.
• Деловые люди, которые вынуждены хранить втайне всю информацию, полученную на деловых переговорах с целью сохранения доверия к себе.

Конфиденциальность очень важна в мире, где сеть Интернет уже не способствует сохранению тайн и секретов. Жизнь многих людей выставлена напоказ. О каких секретах здесь можно говорить? Если раньше распространением конфиденциальной информации занимались сплетники, соседи, враги, то сегодня достаточно сети Интернет, где можно найти практически все, что в нее запускается.

Человек вынужден молчать, если он желает, чтобы некую информацию о нем никто не знал. Однако молчать очень сложно, а порой и невозможно, особенно если речь идет о необходимости лечиться или предоставлять личные данные в государственные органы

Здесь очень важно, чтобы предоставленная информация в любом виде была сохранена в том формате, на который согласился человек

Скачать Hide Folders

Обратите внимание, что представленная версия является ознакомительной (пробной). Что подразумевает следующие ключевые ограничения: пользоваться программой можно только 30 дней с момента установки; для защиты доступа к программе можно использовать только демо-пароль (demo)

Операционная система: Windows XP, Vista, 7, 8, 8.1, 10

Дата релиза: 13 сентября 2019

Статус программы: Бесплатная

Разработчик: FSPro Labs

Рейтинг: Пожалуйста, поставьте оценку программе от 1 до 5 баллов

Постоянно беспокоитесь, что кто-то может узнать личные секреты из вашего персонального компьютера, будь то коллеги на работе или семья? Не стоит пытаться поставить защиту, на данные, самостоятельно, лучше доверится в этом специально созданным программам для скрытия папок и документов. Одной из таких программ и является рассматриваемая Hide Folders. Программа проста в использовании и имеет множество способов защиты. Вот ссылка на страницу загрузки утилиты официального сайта fspro.net/hide-folders .

Принцип конфиденциальности

Главный принцип конфиденциальности заключается в том, чтобы информация, которая раскрывается одним человеком другому, далее не разглашалась и не распространялась по инициативе того лица, который ее получил. Разглашать собственные тайны имеет право только ее владелец. Другие лица могут ее лишь воспринимать или получать, но не распространять далее.

Анонимность является одним из принципов конфиденциальности, когда происходит автоматическое неполучение важной информации. Когда человек не выдает о себе личных данных, а просто занимается решением своих вопросов, тогда автоматически тайное остается с ним и не передается в чужие уши

Однако не всегда решение вопроса может сопровождаться анонимностью. Здесь важным становится принцип, когда информация, выдаваемая человеком, обязательно остается в руках или голове того, кому она предоставлялась.

Помимо соблюдения принципов конфиденциальности, важно обеспечение и предотвращение распространения информации. Это зависит от того человека, который получил конфиденциальную информацию

Это он должен сделать все, чтобы информация дальше не распространялась.

В профессиональных кругах подписывается специальный договор о неразглашении информации, что обязуются исполнять работники. В противном случае назначается штраф. В обыденной жизни все строится на доверии и даче обещания ничего не говорить другим людям. Как карается нарушение обещанного? Чаще всего разрывом отношений человека, который раскрыл свою тайну, с тем, кто ее разгласил после доверительного получения.

Принцип конфиденциальности очень важен в настоящее время, когда люди понимают, что личные данные выдавать о себе лучше не следует. Сплошь и рядом находятся уши, которые готовы потом злословить или выдавать чужую информацию в корыстных целях. Конфиденциальность зачастую сохраняется по двум причинам:

1. Сам человек, который хранит тайну, ее никому не выдает.
2. Сделан правильный выбор того лица, которому выдалась тайна и который сумел ее сохранить.

Государство не озабочено тем, чтобы личные данные об отдельных гражданах хранились втайне. Это следует учитывать, поскольку существует множество поощрительных мер, когда выдавать чужие тайны считается нормальным и желанным, нежели их сохранение.

Требования к рабочему месту

Минимальная площадь рабочего места для одного человека – 6 м2. Свет должен исходить от искусственных и естественных источников. Лампы не отсвечиваются от экрана, а избыток солнечных лучей необходимо сдерживать тканевыми шторами. Нежелательно освещать помещение исключительно с помощью потолочного верхнего света.

Недопустимо размещать компьютерные провода рядом с отопительной системой, их изоляция должна быть целостной. Системный блок не должен стоять в нише стола или другом замкнутом пространстве, где нарушена нормальная вентиляция

Для исключения всевозможных рисков, нужно ответственно относиться ко всем этапам использования компьютера. Пользователь может и должен контролировать весь цикл взаимодействия с техникой. Процесс соблюдения всех этих несложных правил должен быть непрерывным и комплексным.

Недостатки программы

Но, увы, как и все программы, Hide Folders подвергается взломам, и поэтому у неё имеется три минуса:

1. Во-первых, после переустановки основной системы вся защита с папок и сама программа испаряются.

2. Во-вторых, удаление защищённого файла, при условии, если содержащая его папка не будет защищена. После удаления можно с лёгкостью восстановить файл из корзины, но, увы, защита будет снята.

3. И, в-третьих, эту программу можно с лёгкостью обойти с помощью Live CD.

В основном, программа идеально подойдёт для новичков, пока что не разбирающихся во всех премудростях защиты. Минусов не так много, а все остальное – только плюсы. С Hide Folders можно быть спокойным, файлы буду надёжно защищены и неприкосновенны от чужих и нежеланных глаз, только нажмите несколько кнопок. Это платная программа, с бесплатным периодом для тестирования в 30 дней, но существует выход из ситуации. Например, на торрент-портале http://nnm-club.name есть много версий данной утилиты, которые не требуют платной регистрации. Нужно просто выполнить поиск по названию программы.

21.11.2017

Ещё статьи, которые могут заинтересовать:

Квалифицирующие признаки

Если право на частную жизнь было нарушено при определенных дополнительных обстоятельствах, квалификация действий виновного лица будет соответствовать:

ч. 2 ст. 137 УК РФ

когда преступные действия выполняются гражданином с использованием служебного положения. Другими словами, распространяются сведения, ставшие известные в связи с работой.

Пример №8. Так, сотрудник отдела кадров, отвечающий за хранение автобиографий служащих, используя свое служебное положение, сделал ксерокопии анкет и хранил их у себя дома. Это обстоятельство было выявлено при обыске в квартире у кадровика по другому экономическому делу, совершенно случайно. За незаконный сбор сведений о частной жизни с использованием служебного положения кадровик понес ответственность по ч. 2 ст. 137 УК РФ.

Аналогичный признак предусмотрен ч. 2 ст. 138 УК РФ, когда речь идет о нарушении таких прав, как право на тайну переписки, почтовых отправлений, сообщений различного характера.

ч. 3 ст. 137 УК РФ

когда распространение информации произошло в интернете, СМИ и при этом сведения касаются несовершеннолетнего потерпевшего. В настоящее время давно перестало быть редкостью незаконное использование конфиденциальных сведений, касающихся подростков. В конце 2013 года законодатель, с учетом роста преступлений в отношении детей, дополнил статью отдельным квалифицирующим признаком.

ст. 138.1 УК РФ

это, можно сказать, производная норма от статьи 138 УК РФ. Она предусматривает ответственность за незаконные производство, приобретение или продажу технических приспособлений для незаконного получения личных сведений (переписки, прослушивания и т.д.). Дело в том, что оборот специальных устройств прослушивающего характера строго запрещен на территории России, исключение составляют правоохранительные органы. Получить разрешение на деятельность по продаже и использованию можно только у ФСБ. Вопреки данному правилу, многие организации или частные лица все же приобретают приспособления, используя их в своих целях, за что могут понести ответственность по указанной статье Уголовного кодекса.

Правила размещения монитора

1. монитор находится на расстоянии равной длине руки пользователя. Если диагональ экрана более двадцати дюймов, то дистанция больше;

глаза находятся на уровне линии, которая на 5 сантиметров ниже верхнего края экрана. Для этого регулируется высота стула и монитора; экран находится по центру для того, что бы не нужно было задерживать шею в неестественном положении; окна в помещении не должны создавать блики на экране. Свет от окна не ярче, чем свет от ПК; чрезмерная контрастность и яркость изображения утомляют зрение, необходимо настраивать эти показатели; в офисах, где компьютеры расположены в два ряда, нужно устанавливать защитный промежуточный экран для устранения избыточного облучения.

Если подобная защита отсутствует, то минимальное расстояние от ближайшего экрана – не менее двух метров.

Кому она нужна

Для каждого пользователя это индивидуально. К примеру, к слежке бывают причастны частные фирмы или правоохранительные органы. Простой сбор информации может круто обернуться против пользователя, повлечь в дальнейшем негативные последствия. Слежка спецслужб – признак, удостоверяющий, что уже необходимо думать о развитии событий.

В сети интернет за пользователями может следить кто угодно. И с помощью законных методов, и тех, которые нарушают права защиты личной информации. Однако, даже если вооружиться всевозможными средствами для предотвращения слежки, нужно помнить, что полностью исключить наблюдение можно, только прекратив посещать интернет и полностью отключив его.

Правило конфиденциальности

Правилами конфиденциальности являются:

1. Кодирование. Информацию следует шифровать, другими знаками обозначать и хранить ее отдельно от всех записей, где кодировка используется.
2. Контролируемое сохранение. Обговорить срок и формы хранения информации, а также дату ликвидации всей документации.
3. Корректное использование. Тайная информация никому не будет разглашена, а также не будет использована с целью причинения вреда человеку, который ее выдал.

Зачем следует придерживаться правил конфиденциальности? Здесь дается 6 объяснений:

• Сохранение неприкосновенности личной жизни, в которую и так многие желают влезть.
• Сохранение контроля над собственной жизнью. Если важная информация не разглашена, тогда человеку ничто не может навредить.
• Сохранение того статуса, который человек занимал и ранее.
• Сохранение тех отношений и рабочих связей, которые уже установлены у человека с другими людьми, не знающими об его тайнах и секретах.
• Установление доверительных отношений с тем, кому тайны раскрываются.
• Развитие высоких моральных принципов у того человека, который сохраняет чужую тайну.

Возможности

После выставления защиты отдельная папка с данными или файл могут быть не видны вообще. В ином случае, её будут видеть все, но доступ к ней будет только у вас. Файл можно защитить только от редактирования, причём чтение будет доступно для всех. Важная особенность заключается в том, что даже после удаления программы все защищенные файлы не лишаются защиты. Все данные гарантированно сохраняют целостность благодаря тому, что Hide Folders не влияет на файловую систему. Саму утилиту можно интегрировать в панель проводника и управлять ею при помощи горячих клавиш. Также можно удалять любые следы данных и скрывать папки, находящиеся в папках.

Особенностью программы также является работа в фоновом режиме. Это значит, что никто не сможет догадаться, что отдельные файлы и данные скрыты. Это поможет поднять уровень безопасности и гарантированно защитить данные. Перед началом работы желательно ознакомиться со всеми уровнями защиты, и выбрать наиболее подходящий для себя. Здесь их четыре: скрытие, блокировка, скрытие блокировка и чтение. Пароль можно установить даже на само приложение, а файлы, находящиеся под защитой редактирования, нельзя удалить.

Интерфейс предельно простой, а установить защиту на файл легче простого. Достаточно перетянуть нужные данные мышью в окно программы и защитить их от посторонних глаз в несколько мгновений.

Ключевые возможности Hide Folders:

1. Идеальное сочетание со всеми ОС Windows и установка надёжной защиты на каждой из них.
2. 4 уровня защиты: Скрыть, блокировать, скрыть и блокировать, только чтение.
3. Поддержка всех файловых систем.
4. Опция доверенных процессов позволит проводить резервное копирование защищенных данных.
5. Защита паролем при включении программы и удалении Hide Folders (Даже если удалось удалить программу в ручном режиме, скрытые и заблокированные файлы сохранят свой уровень защиты).
6. В панели управления не отображается режим защиты, поэтому никто не догадается о скрытых файлах.
7. Интеграция с Проводником.
8. Горячие клавиши для более удобного пользования.

Что нужно запомнить

Внимательно отнеситесь к созданию и хранению паролей.

‍

Изучите политику конфиденциальности сайтов и приложений, запретите вашему браузеру автоматически сохранять пароли, регулярно удаляйте cookies.

‍

Пользуйтесь блокировщиками рекламы.

‍

Оставляйте личные данные только на сайтах с защищённым соединением. Не пользуйтесь общественными сетями Wi-Fi для передачи конфиденциальной информации.

‍

Если вы столкнулись с травлей в сети, блокируйте пользователя, который отправляет вам агрессивные сообщения. Обратитесь в службу поддержки сайта или социальной сети, сообщите родителям. Не вступайте в дискуссии с агрессивно настроенными пользователями.

‍

Чтобы не стать жертвой интернет-мошенников, перепроверяйте всю информацию, полученную по электронной почте или в сообщениях социальных сетей и мессенджеров, не сообщайте незнакомым людям и не публикуйте в открытом доступе личные данные.

Уставшие глазки.

При постоянном контакте с монитором идет большая нагрузка на глаза. Существует мнение, на мой взгляд, ошибочное, что вредно смотреть в монитор. Совершенно без разницы, куда смотреть – в монитор, в книжку, на экран телевизора. Можно столько же времени просидеть с книжкой, и при этом это будет также вредно. Просто мы никуда больше так не смотрим, как на экран. Речь идет об элементарном зрительном напряжении. Мышцы устают, поэтому их, точно также, как и скелетные мышцы нужно тренировать. Нужно периодически вставать из-за компьютера и смотреть в окно, вдаль – на небо, на траву, на деревья. Можно делать своеобразную гимнастику для глаз – приклеить к стеклу бумажную метку, и потом поочередно смотреть то на стекло, то на дерево. И обязательны упражнения с закрытыми глазами – закрыть глаза и повращать глазными яблоками влево, вправо, вверх, вниз, потом зажмурить глаза, потому что тренируются не только мышцы глаза, но и век. Сильно зажмурить, расслабить, зажмурить, расслабить. Улучшается кровоснабжение и снимаются тяжесть и усталость.

Врач-офтальмолог Дзидзигури Елена Арчиловна.Офтальмологи считают, что зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора. Суть работы на компьютере — ввести или прочитать текст, нарисовать или изучить какие-то детали. А это — огромная нагрузка на глаза, ведь изображение на экране дисплея складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных точек, к тому же светящихся и мерцающих. В результате работа на компьютере серьезно перегружает наши глаза. У пользователя ухудшается зрение, глаза начинают слезиться, появляется головная боль, утомление, двоение изображения… Это явление получило название «компьютерный зрительный синдром». Итак, вы проводите много времени за компьютером. Зрение начинает падать… Что делать? Во-первых, рабочее место должно быть комфортным. Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза. Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В их рационе должна присутствовать печень трески, зелень — петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогает шиповник (настой, отвар), клюква. Полезны для глаз витамины (особенно комплексные поливитамины, в которых витамины сочетаются с микроэлементами: цинком, кальцием), все препараты на основе черники.

Обзор Wise Folder Hider. Скрываем папки и файлы от глаз других пользователей

Хранить свои секреты на компьютере, к которому имеют доступ другие люди, такие как, например, члены семьи или коллеги по работе – не очень удачная идея. Что же делать, если использование в качестве хранилища съемного носителя по какой-либо причине оказывается невозможным? К счастью, существуют другие способы скрыть от глаз пользователей папки и файлы не предназначенные для публичного просмотра. Толку от встроенных инструментов Windows скорее всего будет мало, поэтому для данной цели лучше использовать специализированный софт. Надежно спрятать любую папку, а также предотвратить доступ к переносным устройствам вам поможет легкая и очень удобная утилита Wise Folder Hider.

Утилита Wise Folder Hider не только скрывает директории или файлы, но и шифрует их, делая, таким образом, хранение конфиденциальной информации на компьютере еще более безопасным и надежным. Скачать Wise Folder Hider можно с сайта производителя совершенно бесплатно. Утилита имеет очень простой пользовательский интерфейс и минимальный набор настроек. При первом запуске Wise Folder Hider попросит ввести в специальную форму пароль, который будет использоваться для доступа к скрытым данным и самой программе. Этот пароль пользователь должен придумать сам и по возможности не забывать его

После того как пароль будет задан (ввести его необходимо, разумеется, вручную), откроется окно программы. Чтобы облегчить себе дальнейшую работу с нею, рекомендуем первым делом открыть меню управления и выбрать в настройках русский язык. Впрочем, даже если бы программа была англоязычной, проблем с ее использованием не должно было бы возникнуть даже у начинающего пользователя. Чтобы зашифровать файл, папку или USB-устройство следует нажать соответствующую иконку на панели управления.

Скрыть папки и файлы можно также простым перетаскиванием на рабочее окно Wise Folder Hider

А теперь внимание! При закрытии программы все открытые для просмотра папки, файлы, а также USB-устройства будут автоматически заблокированы и скрыты. Те же файлы и папки, к которым была применена команда “Показать” останутся после завершения работы Wise Folder Hider доступными для всех пользователей

Открыть защищенную папку или файл для просмотра проще простого: щелкните по ней мышкой два раза или выберите в колонке операций команду “Открыть” после чего объект будет открыт в Проводнике. Если же вы хотите его разблокировать – воспользуйтесь командой “Показать”. Кроме общего пароля, также можно установить дополнительный пароль на каждую директорию или файл, выбрав в выпадающем списке команду “Set пароль”.

Интересно, что при подтверждении пароля программа выдает сообщение, что пароль не подтвержден, хотя все прошло нормально. Пусть это вас не смущает, причина не в баге, а в некорректном переводе. Остается только надеяться, что в следующих версиях разработчики исправят это недоразумение.

Помимо трудностей перевода, следует отметить еще один недостаток. Некоторыми пользователям утверждалось, что Wise Folder Hider может защитить от деинсталляции установленные программы, просто скрыв системные папки. Увы, сделать это не удастся. Удалить скрытую программную директорию можно достаточно просто, воспользовавшись, к примеру, таким инструментом как Total Uninstall. Правда, после такой деинсталляции в файловой системе может остаться масса “битых” файлов, но это уже совсем другая тема.

Стоит ли мне действительно беспокоиться о том, знают ли компании о моих привычках тратить деньги в Интернете?

Необходимо учитывать, что привычки онлайн-потребления действия, которые тех выступать на несколько раз в сети , все это очень ценно в мир бизнес-маркетинга , потому что это стало способом знать клиентов , знать, что им нравится, какие у них любимые занятия, среди многих других данных, которые они могут собирать.

Однако все эти привычки учитываются вид du потребитель et se референт непосредственно на поведение и привычки этого человека. На случай, если компании, их успех во многом зависит от успешности их маркетинговой стратегии, и будет зависеть от правильность или неточность их анализа потребительских привычек потенциальных клиентов .

Поэтому считается, что привычка к употреблению не оказывается такой опасной для пользователей, потому что это было принято компании, чтобы попытаться узнать свою аудиторию и иметь возможность связаться с ними более прямой и легкий . Однако существует риск того, что все эти данные будут получены злоумышленником для извлечения выгоды из всей этой информации.

Несмотря на это, сбор данных от компаний о потребительских привычках пользователей не стал основная проблема для потребителей, мы могли бы поэтому сказать, что это не так сильно беспокоит что это не так. Вы предоставляете очень конфиденциальную информацию, такую ​​как Только словечки de пропуск, банковские реквизиты, физические адреса , Среди других.

Защита информации в интернете

Сегодня Интернет – это основа работы многих компаний, способ мгновенно обмениваться информацией, вести переговоры, совершать покупки. Практически каждый человек ежедневно использует сеть в личных целях или для работы, оставляет в ней свой след и пересылает информацию, которую хотел бы оставить конфиденциальной.

Защита информации в Интернете – это одна из основных забот большинства предприятий. Ведь соблюсти баланс между применением эффективных методов и удобством сотрудником при работе не всегда просто. Однако система необходима, чтобы избежать финансовых и репутационных потерь.

Сущность и интерфейс программы

Hide Folders имеет четыре типа защиты: блокировка, скрытие, блокировка + скрытие и защита от редактирования. Также есть множество дополнительных функций, которые помогут обезопасить компьютер от умышленных взломов. Кроме всего этого программа также скрывает не только сам объект, но и всю его историю. А еще она имеет приятную функцию: при удалении программы, со скрытых данных защита не спадает. Она продолжает охранять все, что было защищено перед удалением.

Дизайн очень прост и оригинален. Программа не требует определённых знаний, наоборот, она построена для минимализации затраты времени. Все так же, как и в других программах: В верхней части рабочего экрана располагаются основные инструменты для работы, скрытие объектов осуществляется с помощью кнопок «Добавить» и «Удалить», при переходе в «Свойства» будут найдены все типы блокировки и настройки. Так же есть русская версия сайта, что еще больше облегчает работу с этой системой.

Дополнительные функции включают в себя: создание «горячих» кнопок (мгновенный переход при нажатии на одну определённую клавишу), перемещение всех операций в Проводник, установка интервалов обновлений и проверки, настройка параметров скрытия истории, включить какой-то процесс на определённое время, а также есть возможность все подстроить под себя.

Особенности и возможности Hide Folders

• Просто использовать (как скрыть папку с помощью Hide Folders);
• Несколько вариантов защиты папок и файлов: «Скрыть», «Блокировать», «Скрывать и блокировать» и «Только чтение»;
• Неограниченное количество файлов и папок могут быть защищены одновременно;
• Нет ограничений на размер защищаемых данных;
• Доступ к программе защищён пользовательским паролем;
• Скрывает файлы и папки, даже если компьютер работает в безопасном режиме;
• Файлы из скрытых папок не будут удалены при попытке удалить папку верхнего уровня;
• Удаление папки приложения Hide Folders из системы не приведёт к обнаружению скрытых объектов;
• Не скрывает системные каталоги Windows (для предотвращения нестабильной работы или сбоев операционной системы);
• Поддержка горячих клавиш;
• Работает с файловыми системами: NTFS, FAT32, exFAT и FAT;
• Поддержка командной строки;
• Смена пользовательского интерфейса с помощью предустановленных скинов;
• Поддерживается свыше 15 языков, включая русский (мультиязычная локализация).

Защита информации

Сайты, приложения, социальные сети и поисковые системы постоянно занимаются тем, что собирают информацию о пользователях. Полученные данные используются для анализа интересов посетителей страниц, их покупательной активности и спроса, для изучения целевой аудитории и настроек рекламы.

На первый взгляд, это выглядит удобным — браузеры запоминают пароли, хранят данные о поисковых запросах и страницах, которые вы посетили. С другой стороны, этими данными легко могут воспользоваться злоумышленники. Ваш аккаунт могут взломать, а личные данные — передать третьим лицам, которые используют их в мошеннических или других преступных целях. Чтобы этого не произошло, соблюдайте несколько простых правил.

Пароли

Это основной способ защиты ваших личных данных в интернете, поэтому к нему нужно отнестись с особым вниманием

• Не храните информацию о паролях на компьютере, который используется для выхода в интернет. Конечно, лучше всего держать пароли в голове. Если же пароль слишком сложный, лучше запишите его отдельно на лист бумаги или в блокнот, и храните в надёжном месте.
• Пользуйтесь двухэтапной аутентификацией — так ваши аккаунты будут надёжно защищены. Регулярно проверяйте почту и SMS-сообщения — если вам приходят подозрительные уведомления, вы всегда сможете пресечь попытки злоумышленников.
• Не используйте для паролей информацию, которую злоумышленники могут найти самостоятельно: дату рождения, номера документов, телефонов, имена ваших друзей и родственников, адрес и так далее.
• Придумывайте сложные пароли длиной не менее 8 символов с использованием заглавных и строчных букв, цифр, специальных значков %$#.
• Не используйте одинаковые пароли на разных сайтах.
• Регулярно меняйте пароли.

Изучение политики конфиденциальности

Прежде чем установить приложение или браузерное расширение, воспользоваться онлайн-сервисом или зарегистрироваться в социальной сети, обязательно изучите политику конфиденциальности. Убедитесь, что приложение или сайт не получает права распоряжаться вашими личными данными — фотографиями, электронным адресом или номером телефона.

Разрешения для приложений

Многие приложения запрашивают данные об электронной почте или доступ к камере, фотогалерее и микрофону. Не выдавайте разрешений автоматически, следите за тем, какую информацию запрашивает приложение. В некоторых случаях разумнее вообще отказаться от его использования, чтобы не передавать личные данные о себе неизвестным лицам.

Настройки браузера

Не разрешайте браузеру автоматически запоминать пароли к личным сайтам и страницам, а лучше отключите эту опцию в настройках. Особенно это касается сайтов, где необходимо вводить номера документов или банковской карты. Автосохранение паролей увеличивает риск взлома личных страниц: если злоумышленник получит доступ к вашему компьютеру, ему не составит никакого труда извлечь эти данные из памяти браузера.

Отключите синхронизацию браузера на компьютере и в смартфоне. Если этого не сделать, при утере телефона все личные страницы и аккаунты станут доступны для посторонних.

Блокировка рекламы

Специальные программы, блокирующие рекламу, одновременно отслеживают попытки посторонних программ получить информацию с вашего компьютера, поэтому для защиты личных данных полезно скачать и установить такой блокировщик.

Пройти бесплатный курс по кибербезопасности

Защищённое соединение

Сайты, содержащие конфиденциальную информацию пользователей (сайты банков, государственных учреждений, онлайн-магазинов), обычно используют специальные протоколы передачи данных. При защищённом соединении данные шифруются с помощью технологии SSL, после чего информация становится недоступна для третьих лиц. Если в адресной строке браузера перед адресом сайта https:// вы видите зелёный замочек, значит, сайт использует защищённое соединение

Обращайте на это внимание, когда вводите на сайте логин, пароль, номер банковской карты или другие личные данные

Домашний Wi-Fi

Пользоваться открытыми сетями Wi-Fi в кафе или торговом центре небезопасно, злоумышленники могут использовать их для взлома компьютера или смартфона и кражи паролей. В общественном месте не заходите на сайты, которые требуют ввода паролей и личных данных, делайте это по мобильной сети или через домашний Wi-Fi.

Опасен ли компьютер для беременных?

Единого мнения на этот счет у врачей еще не сложилось. И это не удивительно. Ведь «компьютерная эпоха» продолжается всего-то чуть больше двух десятилетий — такого срока наблюдений явно недостаточно для серьезных выводов. Кроме того, компьютеры, на которых мы работаем сейчас, разительно отличаются от тех, которые были 10-15 лет назад.
С одной стороны, нет достоверных данных о том, что компьютер увеличивает угрозу выкидыша или повышает частоту пороков развития плода. Монитор не является источником радиоактивного, ионизирующего излучения, которое, безусловно, вредно. Монитор — источник электромагнитных и электростатических полей, которые не приводят к повреждению генетического аппарата и мутациям в человеческих клетках. Во всяком случае, пока учеными такого влияния не обнаружено и вполне возможно, что никогда обнаружено и не будет.
С другой стороны, беременность — состояние организма, требующее от женщины мобилизации всех сил, физических и моральных, и в этих условиях все негативные аспекты влияния компьютера на здоровье усиливаются.

          

Врач-гинеколог Ярочкина Марина ИгоревнаПрежде всего, с самых первых дней беременности женщине необходимо наблюдаться в женской консультации. Квалифицированный и опытный врач сумеет вовремя распознать любые негативные изменения в ее состоянии и дать необходимые рекомендации.
Во-вторых, действующее законодательство обязывает работодателей переводить беременных женщин на более легкую работу с сохранением прежнего среднего заработка и всех льгот, полагающихся ей согласно трудовому законодательству

А если все-таки беременной женщине необходимо продолжать работать на компьютере, ей особенно важно строго выполнять все профилактические меры по безопасной работе на компьютере. Постарайтесь ограничить до минимума время пребывания у компьютера

Каждый час делайте 15-минутные перерывы в работе, во время этих перерывов обязательно встаньте, потянитесь, походите, выполните несколько легких физических упражнений (наклоны и повороты головы, упражнения для кистей рук, потягивания). Если позволяет обстановка, выполните специальный комплекс упражнений для беременных. Очень полезно во время перерыва выйти из помещения, подышать свежим воздухом. А во время работы как можно чаще меняйте позу, двигайте плечами, ногами, головой.
И всегда старайтесь сохранять хорошее настроение и душевное спокойствие. Помните, что главное для вас сейчас — благополучно выносить и родить здорового малыша. Все остальное имеет куда меньшее значение.

Горбатого эргономика исправит

Говоря о малоподвижном образе жизни, в первую очередь, конечно, нужно говорить о позвоночнике, ведь ему достается, пожалуй, больше всех. Все нервные окончания выходят из позвоночника, поэтому, когда мы долго сидим, позвоночник устает, поддерживать его в правильном положении должны мышцы — спины, живота, так называемый «мышечный корсет». Если мышцы не тренировать, корсет не будет достаточно крепким, позвоночник начнет «слеживаться», «оседать», позвонки станут давить друг на друга, что приведет к нарушению иннервации. При этом могут наблюдаться мышечные , животе. Позаботьтесь об эргономике своего рабочего места

Прежде всего, обратите внимание на то, как именно вы сидите за компьютером. Сохранить правильную осанку, при которой ваш позвоночник не будет напрягаться, поможет рационально подобранный рабочий стул или кресло

Спинка стула должна поддерживать нижнюю половину спины, но при этом не быть жестко закрепленной и не препятствовать вашим движениям в процессе работы. Что касается стола, за которым вы будете работать, то его оптимальной высотой считается 75-85 см от пола (для человека среднего роста).

          

Врач мануальный терапевт Борисов Александр Борисович. Длительное нахождение в одной позе приводит к постоянной нагрузке на одни группы мышц и к ее отсутствию на другие. Если постоянное перенапряжение мышц приводит к болям, то отсутствие нагрузки более пагубно влияет на ваш организм в целом и приводит к деградации мышц Как следствие — искривление позвоночника, разрушение межпозвонковых дисков — остеохондроз. Для профилактики искривлений позвоночника надо вести подвижный образ жизни, правильно питаться и следить за осанкой и положением тела в котором вы проводите большую часть времени

Уделите внимание своему рабочему месту: все должно быть расположено так, чтобы вам не приходилось долго находиться в одном и том же положении. И главное, как можно чаще вставайте из-за стола, разминайтесь, делайте какие-либо движения

Будьте внимательны к тому, кто и что вас окружает

Приведенные выше советы, связанные с работой на самом ПК, действительно очень действенны, но не забывайте и о вашем окружении. При использовании компьютера с общим доступом вполне вероятно, что другие люди будут ходить вокруг вас. Убедитесь, что вы не отходите от рабочего места и не оставляете его без присмотра

Вам также следует обращать внимание на тех людей, которые могут увидеть ваши конфиденциальные данные через плечо

Убедитесь на 100%, что вы знаете, какая информация содержится в определенном файле, на страницах сайта или в личной переписке. И только лишь после того, как дважды подумаете – открывайте ее на рабочем столе.