Ребенку исполнился годик? Самое время менять рацион питания

Нажмите чтобы увеличить

Ребенку исполнился годик? Самое время менять рацион питания

Когда малышу исполняется годик, заботливые родители должны внести некие изменения в меню ребенка. Вводить новые продукты нужно крайне осторожно, так как до сих пор существует риск аллергической реакции.

Вы уже познакомили малыша со многими продуктами «взрослого» стола, однако детский организм растет и требует больше энергии. Приблизительное дневное меню ребенка. Завтрак: • Молочная вермишель/каша; • Фрукты; • Хлеб; • Чай/сок/компот. Обед: • Суп с кусочком мяса; • Овощи на пару с котлетой (или филе рыбы); • Желток яйца (половинка); • Сок/компот/морс. Полдник: • Творожок; • Молочная смесь; • Фрукты. Ужин: • Тушеные овощи/каша; • Кефир. Порции в меню не указаны умышленно, так как главным ориентиром в этом вопросе выступает ваш ребенок. Он и подскажет, сколько нужно ему (мамочки поймут свое чадо и без слов). После пересечения рубежа малышом в 1 год, нужно все так же контролировать вес ребенка. В принципе, ребенок может есть все то, что и взрослые, но без специй и соответственной консистенции. Большинство педиатров сходятся в одном мнении, что после года ребенка нужно продолжать кормить грудью. Тем мамам, которые до 2 лет кормят грудью, можно смело присваивать статус «героини», так как в наше стремительное время это удается не всем. Важно держать под контролем также количество выпитой жидкости. Ребенку необходимо получать воду или специальную детскую воду, потому что компоты и морсы не компенсируют потерю жидкости. Правильное питание в первые годы малыша – залог крепкого здоровья в будущем. Это «золотое правило», которые должны соблюдать все заботливые и любящие родители.
Тэги: Питание, Дети, После 1 года