Польза воды с лимоном

Нажмите чтобы увеличить

Польза воды с лимоном

Несомненно, все мы слышали, что утром натощак нужно выпивать стакан чистой воды с лимоном. Чем же так полезен этот напиток?

Лимон – уникальный цитрус. Он одновременно выполняет функции очистителя крови и сильного иммуностимулятора, помогая нашему организму бороться с инфекциями. Поскольку в концентрированном виде лимонный сок разрушает зубную эмаль, его лучше употреблять разбавленным. Стакан теплой воды с лимоном с утра избавит вас от проблем с сердечно-сосудистой системой. Но после употребления такой воды все же нужно ополоснуть чистой водой ротовую полость. Лимон – природный источник витамина С. Как раз за счет этого он и помогает повысить общий уровень иммунитета в организме. В лимоне содержится пектин, который также обладает мощным антибактериальным эффектом. Кроме того, содержащийся пектин помогает сохранить здоровье толстой кишки. Лимонная вода поддерживает уровень рН в организме на необходимом уровне. Прием такой воды по утрам помогает вывести токсины из организма и стимулирует пищеварение. Помимо витамина С и пектина, лимон обеспечивает нас такими важными веществами, как лимонная кислота, магний, кальций, фосфор, калий. За счет того, что вода с лимоном убивает бактерий в организме, она способствует снижению боли в суставах, избавляет нас от простуды и проблем с кожей (прыщи, черные точки и т.д). Калий, содержащийся в лимоне, поддерживает нервные клетки и клетки мозга в рабочем состоянии. Для пищеварения лимонный сок с водой имеет особое значение. Кроме того, что он помогает при изжоге, он также участвует в процессе пищеварения в качестве составляющей пищеварительного сока. Лимонный сок помогает печени правильно исполнять свои функции, а если выпить его после тренировки, он восстановит баланс электролитов в нашем организме. Также лимонный сок заметно омолаживает кожу, а также эффективно поддерживает здоровье наших глаз и борется со многими глазными болезнями и инфекциями.  
Тэги: вода, питание, лимон, здоровье, обезвоживание, здоровое питание, правильное питание, лимонная вода, вода с лимоном, водный баланс