Массаж головы при головной боли

Нажмите чтобы увеличить

Массаж головы при головной боли

👍 Что может быть неприятнее головной боли? Мигрень доставляет жуткое неудобство.

Запрокинув голову назад, надавливать на точки в затылочной части головы. Глаза закрыть. Двумя пальцами, массировать виски. Опять же с закрытыми глазами. Периодически во время массирования висков задерживать дыхание. Массирование волосяной части головы (5-10 минут). Обычное расчесывание деревянной расческой тоже может послужить эффективным массажером. Без фанатизма, не сильно, следует потянуть себя за волосы. Постепенно добавляя усилие. Такая процедура поможет улучшить приток крови. От головной боли помогут легкие поглаживания по голове. Несильными постукиваниями по голове проделать путь от лба до затылка. Существует хороший способ массажа щеткой. К нему можно прибегать, только если кожа не подвержена воспалениям. Притом массажировать нужно все тело, а не только голову. Начинается с массирования шеи, заканчивается массажем стоп. В положении лежа, положив ладони на лоб, делать стягивающие движения как бы оттягивая кожу на лбу вверх, вниз. Правой рукой делать массирующие движения от подбородка к левой груди, а левой рукой наоборот – к правой.
Тэги: голов, массаж, головная боль