Какие специи помогают похудеть

Нажмите чтобы увеличить

Какие специи помогают похудеть

👍 Блюда со специями не только вкусные, но и полезные.

Диетологи часто советуют добавлять в блюда определенные специи и пряности, которые ускоряют метаболизм и подавляют чувство голода. Но нужно помнить о нескольких правилах употребления. Ни в коем случае нельзя есть острые и ароматные специи в вечернее время, это может привести к проблемам со сном. Одна из самых распространенных специй для похудения — имбирь. Он улучшает работу желудка и кишечника, выводит токсины и шлаки, заряжает энергией. Его можно добавлять в овощные и мясные блюда, готовить чай с имбирем. Помощником в борьбе с лишним весом станет и базилик, который кладут в супы и салаты. Но его можно есть не чаще 3 раз в неделю. Он противопоказан диабетикам, беременным женщинам и людям с заболеваниями сердца. Избавиться от лишнего веса поможет и корица, ведь она обладает большим количеством антиоксидантов. Блюда с этой пряностью полезны для диабетиков, а также людей, страдающих от артрита и атеросклероза. Если не удается похудеть из-за проблем с ЖКТ, в рацион нужно включить гвоздику. Она поможет избавиться от вздутия живота, тошноты и расстройства желудка. А для стимулирования работы поджелудочной железы и желчного пузыря пригодится тмин. В его состав входит множество витаминов, он контролирует уровень глюкозы в крови. Бороться с лишними килограммами и улучшить работу ЖКТ помогут и другие специи: розмарин, куркума, душица, чабрец, кардамон, орегано, анис, мята, ваниль, майоран и шалфей.  
Тэги: приправы, имбирь для похудения, специи для похудения, пряности для диетического питания, базилик для похудения