Какие изменения произойдут, если отказаться от газированных напитков

Нажмите чтобы увеличить

Какие изменения произойдут, если отказаться от газированных напитков

👍 Газировка – самый популярный напиток для утоления жажды. Те, кто привык ежедневно употреблять ее, уже не следят за количеством выпитого.

Быстрое насыщение Высокое содержание сахара в газировке способствует повышению инсулина. В итоге вы чаще испытываете чувство голода и не можете быстро насытиться. В случае отказа от сладких напитков вас ждет быстрое насыщение и снижение аппетита. Омоложение Все знают, что от курения кожа стареет. Тот же эффект дают газированные напитки. Те, кто употребляет их каждый день, быстрее стареет. Если вы откажетесь от газировки, то процесс старения замедлится. Похудение Как уже было сказано, газировка провоцирует скачок инсулина и вызывает дополнительное чувство голода. Поэтому желающим похудеть нужно отказаться от этих напитков полностью. Диетическая кола — не исключение. В противном случае вас ждет постоянное чувство голода, что точно не обеспечит снижение веса. Здоровье Газированные напитки содержат фосфорную кислоту, которая негативно влияет на ваш желудок, уничтожая полезные бактерии кишечно-желудочного тракта. Газировка вымывает кальций, из-за чего ослабевают кости и ухудшается работа почек. Также ослабевает иммунитет. Активность Сладкие напитки содержат в себе много кофеина и подобных стимуляторов. Если вы привыкли их ежедневно пить, то рискуете получить (если еще не получили) постоянную усталость и стресс. Если вы начнете пить обычную воду вместо газированных напитков, то заметите, что стали намного бодрее.
Тэги: газированные напитки, Какие изменения произойдут, почему вредны газированные напитки, не утоляет жажду, как отказаться от газированных напитков