Как сохранить зубы здоровыми и красивыми

Нажмите чтобы увеличить

Как сохранить зубы здоровыми и красивыми

Предлагаем вам топ-5 действий для белизны зубов.

Выбор правильных средств гигиены полости ртаПаста: есть шанс отбелить зубы на полтона в домашних условиях. Для этого нужно просто купить в аптеке зубную пасту, в состав которой входят абразивные вещества. Щетка: используйте зубную щетку средней жесткости, а в идеале подберите наиболее подходящий вариант щетины под руководством врача.Гели и ополаскиватели: при регулярном использовании сроком более нескольких месяцев такие средства отбеливают зубы на 1 тон. Употребление правильных продуктов, в числе которых: клубника, груши, яблоки, апельсины, сельдерей, морковь, орехи, сыр, молочные продукты. Например, молочная кислота, содержащаяся в йогурте, не только укрепляет эмаль, но и придает ей белизны. Необходимо есть как можно больше твердой пищи, ведь она способствует механической чистке зубов. Гигиена после еды. Также советуем после приема пищи минут 5-7 пожевать жвачку – она поможет удалить налет и остатки пищи. Воспользуйтесь зубной нитью, а вот зубочистки лучше отложить в сторону. Постарайтесь избегать употребления сладостей, кофе и чая, сладких напитков и энергетиков. Не стоит употреблять десерты и сахаросодержащие продукты на ночь и между основными приемами пищи. Не забывайте регулярно чистить зубы два раза в день и один раз в полгода делайте профессиональную чистку у стоматолога.
Тэги: улыбка, правильное питание, белые зубы, чистка зубов, уход за полостью рта, как покорить мир, питание и зубы, здоровье зубов и питание.