Как принимать хром для похудения

Нажмите чтобы увеличить

Как принимать хром для похудения

Чаще всего к избыточной массе тела приводит недостаток минеральных веществ, в том числе и хрома.

Достаточно большое число людей имеют нехватку хрома. Данный элемент участвует в переносе глюкозы, уменьшает сахар в крови, способствует росту мышц. Препараты на основе хрома повышают выносливость и усвояемость белка, который поступает с пищей, из жировых клеток высвобождают энергию. Он благоприятно воздействует на состояние кожи, ногтей и волос благодаря выработке коллагена. Недостаток хрома ведет к сбою работы центральной нервной системы, возникает апатия, депрессивное состояние и повышенная тревожность. Также недостаток хрома считается причиной избыточной тяги к сладкому и мучному. Источники хрома: — индейка; — пивные дрожжи; — чернослив; — капуста брокколи; — орехи; — яичный желток (особенно богат хромом); — печень. Пиколинат хрома Данный препарат стабилизирует уровень глюкозы, уменьшает тягу к сладкому, мучному и жирному, выгоняет плохой холестерин, наращивает мышечную массу. Похудение с помощью пиколината хрома происходит только благодаря сжиганию жировых запасов, а мышечные ткани, наоборот, наращиваются, особенно если человек занимается спортом. Поскольку мышцы тяжелее жира, отвес может быть не таким большим, поэтому необходимо ориентироваться на уменьшение объемов. Пиколинат хромапо сравнению с хромом абсолютно безвреден и не имеет побочных явлений. Противопоказан для беременных и кормящих женщин, а также при непереносимости компонентов. Пиколинат хрома может быть в виде капсул или растворов. Дозировка – 1 капсула в день и не более 20 капель во время приема пищи. Витамины с хромом Витамины, содержащие хром, усиливают иммунитет, улучшают обмен веществ, микрофлору пищеварительной системы. Принимая данные витамины, процесс похудения происходит плавно, без скачков, при условии соблюдения питания с пониженной калорийностью. 
Тэги: похудение, хром, как похудеть, пиколинат хрома