Как приготовить рагу из баклажанов: блюдо для похудения

Нажмите чтобы увеличить

Как приготовить рагу из баклажанов: блюдо для похудения

👍 Баклажаны — находка для тех, кто мечтает о стройной фигуре. Из них можно легко и быстро приготовить диетическое блюдо для похудения.

Чтобы похудеть на баклажанах, необходимо блюда из баклажан сделать основными в ежедневном рационе. Рагу из баклажан — блюдо, которое и может стать основным. Для его приготовления возьмите три небольших баклажана. Баклажаны вымойте и очистите от кожуры. Нарежьте овощ мелкими кусочками, посолите и оставьте на двадцать минут. После этой процедуры баклажаны избавятся от горечи и впитают минимальное количество масла. Морковь для рагу вымойте, нарежьте на кусочки и измельчите на блендере. Так же поступите и луком. Помидоры вымойте, и предварительно очистив от кожицы, порежьте на небольшие кусочки. Диетическое блюдо из баклажан лучше всего готовить с минимальным количеством масла в мультиварке. Налейте в чашу мультиварки немного оливкового масла. Готовьте, используя режим «жарка» или «выпечка». В течении 15 минут потомите морковь и лук. Баклажаны вымойте в проточной воде и положите в мультиварку. Перемешайте вместе с луком и морковью. Через 15 минут отправьте к овощам помидоры и чеснок, измельченный на блендере. Подождите еще 15 минут и блюдо для похудения готово.
Тэги: диетическое блюдо из баклажан, из баклажан, баклажаны для похудения, рагу из баклажан, диета из баклажан, блюдо для похудения