Как прекратить разговаривать во сне

Нажмите чтобы увеличить

Как прекратить разговаривать во сне

Каждому человеку есть, что скрывать. И иногда случайно выболтанные во сне слова способны разрушить судьбы и отношения людей без возможности что-то исправить. Так почему же мы говорим во сне и как от этого избавиться?

Психологи уже в течение довольно длительного времени пытаются разгадать феномен разговора во сне. Принято считать, что его провоцирует сильный стресс, и не важно, положительный или отрицательный. По статистике, чаще данным типом расстройства сна страдают мужчины, ежели женщины, а всего около 5% взрослого населения земного шара. Тем не менее, подобная особенность может доставить множество хлопот. Самая безобидная из таковых – беззаботное улюлюканье, из-за которого вас будут беззлобно поддразнивать ваши домашние. Но совсем другое дело – выкрикивать имя другого мужчины с придыханием в то время, пока ваш супруг лежит рядом, «наслаждаясь» всем услышанным. И как бы вы после не доказывали, что это был только сон, доверие окажется подорвано. Все, что мы говорим во сне, было сказано нами в течение дня. Не верьте, если кто-либо станет уверять вас, что это последствия телевизора и все сказанное взято из фильма, это не так. Человек во сне в состоянии повторить только свои собственные слова и мысли. Для того чтобы избежать ночных вещаний, придерживайтесь следующих правил. Во-первых, риск «разговориться» в душной комнате намного выше, так что проветрите помещение на ночь. Во-вторых, постарайтесь успокоиться на ночь: примите ванну с лавандой, выпейте травяного чаю и немного почитайте. В-третьих, такие вещи, как небольшая прогулка или секс перед сном, напрочь отобьют у вас возможность говорить во сне. Если уж случилось так, что вы разболтали что-то важное, не спешите рассказывать об этом. Лучше сделайте вид, что во всем виновато ваше хорошее воображение. Обычно люди охотно верят этой версии.
Тэги: сон, здоровье, бессонница, здоровый сон, хороший сон, инсомния