Как похудеть с помощью перечной диеты

Нажмите чтобы увеличить

Как похудеть с помощью перечной диеты

Как приятно, когда диета не только позволяет снизить вес, но и получить удовольствие.

Для проведения перечной диеты на каждый день потребуется одинаковый набор продуктов: — красный жгучий молотый перец – 1 чайная ложка; — яйцо – 1 штука; — куриное филе без кожи – 250 грамм — любые овощи, фрукты и ягоды – 500 грамм; — хлеб ржаной или отрубной – 50 грамм; — мед – 10 грамм; — напитки: минеральная вода без газа, чай и кофе без сахара; — лимон, мята, лист черной смородины – в качестве добавки к минеральной воде и чаю. Порядок и время употребления всех этих продуктов рассчитывается индивидуально, с учетом своих предпочтений. Яйцо необходимо сварить вкрутую. Куриное филе готовится без использования жира: на пару, в мультиварке, на гриле, в бульоне. Овощи употребляются в виде салата (без масла, можно с лимонным соком) либо в отварном виде. И, главное, в каждое блюдо обязательно понемногу добавляется молотый красный жгучий перец. Перечная диета рассчитана на семь дней, данный курс позволяет похудеть в среднем на 3-5 килограмм. Приятно, что результаты диеты становятся заметны уже через 1-2 дня после начала. Повторить недельную перечную диету можно уже через месяц. Следует добавить, что вещество капсаицин оказывает мощное противораковое действие, способствует массовой гибели злокачественных клеток, и поэтому употребление жгучего перца является отличной профилактикой онкологических заболеваний. Поскольку жгучий перец раздражает слизистые оболочки, перечную диету с осторожностью следует применять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и некоторыми другими недугами. В любом случае, проконсультироваться с врачом никому не будет лишним.
Тэги: диета, как похудеть, красный перец, кайенский перец, жгучий перец, капсаицин, молотый перец, перечная диета, полезные свойства капсаицина