Как победить хандру и депрессию

Нажмите чтобы увеличить

Как победить хандру и депрессию

👍 Проще говоря, хандра – это состояние уныния.

Христианство учит, что уныние – это страшный грех. И это не зря. Ведь именно чувство подавленности заставляет нас опустить руки, мешает получать радость от жизни, отталкивает вас от друзей и заставляет оставаться в одиночестве со своими негативными мыслями. Если у вас есть проблемы, попробуйте взглянуть на них иначе. Постарайтесь изменить свой образ мышления. Всегда просыпайтесь с комфортом. Никогда не думайте о проблемах в первые минуты пробуждения. Лучше включите любимую музыку, сделайте вкусный завтрак, поприветствуйте близких. Проявите капельку эгоизма с утра. Не откликайтесь на мелкие просьбы близких, если в этом нет необходимости. Не тратьте время на негативные мысли и осуждения других людей. Даже, если кто-то перед вами виноват, не занимайтесь осмыслением его поступка. Негативные мысли только укореняться в вашей голове, а виновному с от этого хуже не станет. Не добавляйте негатива в вашу жизни. Не смотрите новости и ужастики. Лучше включите семейную кинокомедию. Гуляйте по вечерам и меньше времени проводите за компьютером. Избавьтесь от людей, которые приносят в вашу жизнь негатив, как в реальности, так и в интернете. Если вас ожидает неприятная встреча, лучше провести ее быстрее. Вам не нужно будет думать о негативном событии слишком долго, и вы сможете забыть о нем сразу после проведения. То же самое и с приятными встречами. Не оттягивайте визит к друзьям. Там вы зарядитесь положительными эмоциями и хорошим настроением.
Тэги: +как победить хандру, +как победить осеннюю хандру, +как победить хандру +и депрессию, +как победить хандру +и начать жить