Как не набрать лишний вес, работая дома

Нажмите чтобы увеличить

Как не набрать лишний вес, работая дома

👍 Работа на дому имеет много положительных сторон, а для некоторых является идеальным способом заработка.

Нет ничего важнее, чем настрой с утра. Если вы просыпаетесь и сразу берете в руки телефон, то рискуете нарваться на неприятные новости. Либо сразу начинаете думать обо всем в негативном свете. Так делать нельзя. Лучше начните свое утро с медитации, а за чашкой чая думайте о том, какой сегодня будет замечательный день. Когда домашние зовут вас на прогулку, вы киваете, соглашаетесь, а затем находите любые отговорки, чтобы остаться дома. Вы не видите ценности в прогулках. Ведь намного полезнее дописать начатую статью или доделать другую важную работу. Однако, вашему мозгу нужен перерыв. Только сменив обстановку, вы дадите себе передышку и зарядитесь творческой энергией. Простые прогулки питают ваш мозг кислородом, и дают вам возможность избавиться от лишних калорий. Всегда есть соблазн перекусить каким-либо фаст фудом. Однако, возникает это желание только тогда, когда у вас в холодильнике есть подобная еда. Чтобы не купить пустые калории, воспользуйтесь следующими правилами Аппетитные эклеры и сочные бургеры всегда вызывают аппетит. Когда возникает желание купить их, спросите себя, захотите ли вы их, как только выйдете из магазина. Всегда плотно ешьте перед походом в магазин. Если же не успели пообедать, выпейте воды с мятой. Когда видете товар по скидке спросите себя о том, стали бы вы его брать по первоначальной цене. Ваш мозг может просить вкусные печеньки и говорить, что вы не съедите их много. Не слушайте такие мысли, сразу же уходите. Если вы работаете дома, отказать себе в перекусах практически невозможно. Зато легко сделать их полезными. Например, вместо вредных бургеров, возьмите любимые фрукты, овощи или орешки. Так, вы утолите первые признаки голода без вреда для фигуры. Конечно, вы имеете право поесть когда проголодались, но если вы идете к холодильнику только потому, что хотите оправданно оттянуть время выполнения неприятной задачи, значит нужно искать другой выход. Возможно вы устали и вам требуется перерыв в виде прогулки. Либо вы по каким-то причинам не можете выполнить работу именно сейчас. Отложите ее на другое время. Если правда слегла ощущать голод, возьмите полезный перекус.
Тэги: работа на дому, правильное питание, как не растолстеть, как не набрать лишний вес, интуитивное питание