Как научиться отказывать в просьбе

Нажмите чтобы увеличить

Как научиться отказывать в просьбе

👍 Уметь отказывать — важный навык в наше время, которому необходимо научиться, что бы уметь отстаивать интересы и cохранить душевное равновесие.

1. Понять, что руководит желанием. В первую очередь осознать, что за страхом говорить нет, находиться тревога перед мнением других людей. Возникает страх,  что после отказа перестанут общаться и отвернуться. На самом деле, с этим опасением справиться просто. Достаточно  осознать, что каждый имеет право на свои интересы, которые не всегда совпадают с чужими. 2. Осознать свой и чужой уровень ответственности. Необходимо ясно понимать, что зависит от каждого. Одно дело спасти раненого человека из машины, другое дело помогать человеку, который и сам может самостоятельно справиться или на крайний случай — научиться. 3. Поменяться местами с оппонентом. Для этого мысленно следует поменяться местами с человеком, у которого возникла проблема. Здесь важно понимать, насколько сложная возникшая сиутация. Когда происходит понимание, что можно поступить иначе, возникает спокойствие, что другой может справиться самостоятельно с возникшей проблемой. 4. Обратить внимание, кто просит о помощи. К сожалению нередко встречаются манипуляция. Если при отказе начинают обижаться, то это означает, что оппонент любым путем пытается достичь своей цели. Поэтому такое поведение следует остановить категоричным отказом. В другом же случае, когда просит о помощи искренний человек, следует рассматривать просьбу адекватно и постараться найти утешительные слова. 4. Закалять характер. К сожалению, без этого никак. Уверенность в себе, своих силах и возможностях, однозначно означает, что после принятого решения будет отстуствовать чувство вины и угрызение совести.
Тэги: психология, отношения, работа над собой