Как бороться с невнимательностью

Нажмите чтобы увеличить

Как бороться с невнимательностью

Невнимательность – это то состояние, которое рассеивает наше внимание. Она может быть как врожденной, так и приобретенной.

Часто невнимательность появляется, когда не хочется выполнять ту или иную работу. Она возникает в результате переутомляемости и усталости организма человека. В таком случае, нужно передохнуть минут десять, расслабиться, и тогда снова можно приступать к работе. Порой ошибки, допущенные по вине невнимательности, приводят к серьезным последствиям, например, на производстве машинного оборудования. Результатом такой ошибки может стать наличие бракованной продукции, либо еще хуже, причинение вреда человеку. С невнимательностью нужно бороться с самого детства. Одним из способов является привитие ребенку рациональности использования времени, чтобы все было распланировано. Таким образом ребенок привыкнет к тому, что не целесообразно выполнение нескольких дел одновременно. Невнимательность влечет к: 1. Одновременному выполнению нескольких занятий; 2. Рассеянному восприятию доносимой информации; 3. Не полному задействованию в выполняемом процессе; Не воспринимаете информацию, полагаясь на то, что вам все это знакомо! Бороться с невнимательностью можно разными способами. 1. Нужно максимально сконцентрироваться на своей работе, не отвлекаясь на посторонние дела. 2. Необходимо убрать все, что мешают вашему трудовому процессу, к примеру, громко работающий телевизор, или радиоприемник. Но тихий шумовой фон все же необходимо оставить. К примеру, открытый оконный проем, откуда будут доноситься шум автомобилей и пение птиц. Это лишь поможет вам больше сконцентрироваться на выполняемой работе. 3. Расположите все необходимые трудовые атрибуты перед собой, чтобы вас не отвлекал поиск нужного. 4. Всегда отдавайте предпочтение отдыху, хорошо высыпайтесь. 5. Боритесь со стрессом, так как он нарушает наш привычный образ жизни, выводя нас из психологического равновесия, что ведет к невнимательности. 6. Используйте в своей ежедневной практике специальные тренинги по улучшению концентрации внимания. 7. Если доводимая информация плохо запоминается, запишите ее. Это поможет в трудовом процессе не растрачивать концентрацию. 8. Создайте себе комфортные условия для работы, если рабочее место нельзя покинуть. И, напоследок, важно не только уметь концентрироваться на работе в определенный момент, а следует уметь держать концентрацию в течение всего рабочего трудового дня.
Тэги: стресс, бессонница, отдых, невнимательность, рассеянность, несобранность