6 продуктов для быстрого похудения

Нажмите чтобы увеличить

6 продуктов для быстрого похудения

👍 Многие люди задаются вопросом, как быстро похудеть.

Овсянка. Да-да, именно она, нелюбимая многими детьми, ненавистная крупа. Она незаменимый помощник в похудении, так как нормализует пищеварение и помогает очистить кишечник от столь ненужных токсинов. Творог. Прекрасный завтрак, обед или ужин, в котором содержится много белка, необходимого для роста мышц. Можно есть с ложечой меда или варенья — получится неплохой низкокалорийный и полезный десерт. Морская капуста. Продукт на любителя, но поверьте, пользы в нем много. В морской капусте содержится всего 24,9 ккал на 100 грамм, а насыщение она дает очень хорошее, тем самым помогая снизить аппетит. Шпинат.У данного продукта малая калорийность — 20 ккал на 100 грамм, при этом в нем содержится много белка и различных микроэлементов, положительно влияющих на состояние кожи и волос.Можно добавлять в салаты, супы, вторые блюда и т.д. Грейпфрут. Этот чудесный фрукт прекрасно помогает снизить аппетит и наладить пищеварение. Употреблять желательно перед основным приемом пищи. Орехи и сухофрукты. Прекрасный заменитель сладкого, который можно использовать как перекус, однако будьте осторожны, эти продукты очень калорийны.
Тэги: похудение, правильное питание, есть и худеть, продукты стройности